为帮助2026级新生快速适应大学生活，破解入学后的心理困惑与健康难题，由党委学生工作部（处）主办、工程管理学院（智慧建造现代产业学院）承办的2026级新生健康专题讲座顺利举办。活动从心理、中医养生两个维度开展分享，助力新生开启崭新的大学篇章。

本次讲座吸引众多新生到场参与，大家满怀期待，认真聆听知识分享。在轻松有序的现场氛围中，同学们放下初入校园的局促，沉浸式学习身心保健知识，主动思考自身生活状态，收获满满。

哈尔滨工业大学朱岳梅教授带来的心理健康讲座，深度剖析了大学阶段的四大转变：生活独立化、学习自主化、人际多元化、心理成熟化。针对新生常见的环境不适、自我内耗、社交焦虑、目标迷茫等问题，教授给出了科学的调节方法。

讲座指出，新生极易陷入 “躺平封闭” 或 “盲目忙碌” 两大误区。我们应学会接纳自身负面情绪，巧用呼吸调节、正念放松等方式疏导压力，树立阶段性小目标，稳步提升自我。同时讲座强调，求助不是懦弱，合理利用学校心理资源，是当代大学生必备的成长能力，帮助大家告别内耗、重塑自信。

长春中医药大学附属医院杨明副主任医师的中医养生讲座，以《黄帝内经》为核心，向2026级新生普及传统养生智慧。讲座阐释天人合一、形神共养的核心理念，详解心肝脾肺肾五脏的功能，点明情绪、作息、饮食与身体健康息息相关，不良习惯会直接损伤脏腑机能。

针对大学生普遍熬夜、饮食紊乱、久坐不动等问题，医师倡导 “上医治未病” 的预防理念，教导我们顺应时节养生、三餐规律、起居有度。结合校园常见健康问题，给出了简单实用的日常调理方式，引导同学们摒弃透支身体的坏习惯，守住青春健康底气。

身心健康是青年学子逐梦路上的重要基石。两场干货满满的讲座，为同学们答疑解惑、传授实用方法。愿全体新生知行合一，养心正己、健体自律，以阳光的心态、健康的体魄，奔赴热烈崭新的大学旅程！

(初审：齐 壮 复审：张维康 终审：赵庆明)